发黄暗沉可能是由多种因素引起的，其中包括：

1. 饮食不均衡：缺乏维生素和矿物质，如铁、锌、铜等，可能导致头发暗黄。
2. 紫外线伤害：过度暴露在阳光下，会导致头发干燥，失去光泽，变黄。
3. 吸烟和饮酒：这些习惯会影响血液循环，导致头发营养不良，颜色暗淡。
4. 压力和睡眠不足：长期的压力和不充足的睡眠会影响身体内部的激素平衡，也可能影响头发健康。
5. 染发和化学处理：过度使用染发剂或化学烫染会使头发失去原有的光泽，变得暗黄。
6. 老化：随着年龄增长，头皮的新陈代谢速度下降，头发自然会变得暗淡。

要改善发黄暗沉的情况，可以尝试以下方法：

1. 调整饮食，增加富含维生素和矿物质的食物摄入。
2. 使用护发产品，并定期进行深层滋养和修复。
3. 避免长时间暴露在阳光下，尽量使用防晒产品。
4. 戒烟限酒，保持良好的生活习惯。
5. 保持充足的睡眠，减少压力。
6. 尽量减少化学处理，如有需要，选择天然无害的护发产品。