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吴建华
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知识库 孕妇补钙要补多久
孕妇补钙要补多久
发布时间:2024-10-28
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孕妇补钙的时间取决于孕妇的具体情况和医生的建议。一般来说,孕妇在怀孕期间需要更多的钙来支持胎儿的生长发育。建议孕妇在怀孕早期就开始补充钙,并持续补充至怀孕后期。

具体来说,孕妇在怀孕早期(1-3个月)每天需要补充1000毫克的钙,怀孕中期(4-7个月)每天需要补充1200毫克的钙,怀孕后期(8-10个月)每天需要补充1500毫克的钙。

需要注意的是,孕妇在补充钙的同时,还需要注意钙的吸收和利用。孕妇可以通过食用富含钙的食物,如奶制品、豆制品、坚果等来补充钙。此外,孕妇还可以选择服用钙补充剂来满足额外的钙需求。

总之,孕妇补钙的时间和剂量需要根据具体情况来定,建议在医生的指导下进行。


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到怀孕4个月后,胎儿骨骼、牙齿发育加速,孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000-1200mg,每天饮食所含的钙量已经不能满足宝宝的生长需要。孕妇最佳补钙时间是在临睡以前,血钙水平一般在白天较高,夜间较低,夜间特别是半夜和凌晨,低血钙水平可刺激甲状旁腺素分泌,使骨钙分解加快,产生脱钙,引发低钙血症,严重者会使人体抽搐。我国提倡新生儿4-6个月内纯母乳喂养,这个时期新生儿长得特别快,生长发育所需要的钙也都来源于母乳,所以孕妈妈应该一直补钙到哺乳期结束。孕妇在怀孕初期,钙的需求量与正常人大致相同,因此不需要特别补钙。
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孕妇补钙通常到了九个月即可,如果补钙量太多,很有可能会让胎儿的头骨盖发生钙化的情况,最终导致宝宝的头颅比较硬,而且在进行分娩的时候时间也会有效延长,最终让宝宝健康受到很大的威胁,因此孕妇补钙要用科学的方式,不能太过于盲目了。由于在孕期需要的营养成分非常多,钙质是必须要充足摄入的营养成分,所以在怀孕十九周时就可以开始补钙了,每天摄入钙元素大概八百毫克以上才可以,并且至少要补钙补到三十六周时才是最好的。怀孕后为了满足胎儿生长发育的需要,孕妇需要注意热能、蛋白质、维生素、微量元素等的摄入。
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