脚痛风是一种常见的疼痛疾病，以下是一些快速止痛的方法：

1. 休息和放松：脚痛风发作时，尽量休息，放松肌肉。可以尝试做一些轻松的伸展运动，如伸展脚趾和脚趾关节。

2. 冰敷：用冰袋或冰块敷在疼痛的部位，可以缓解疼痛和炎症。冰敷可以持续15-20分钟，然后休息一段时间，然后再进行冰敷。

3. 抬高：将脚抬高，高于心脏水平，可以减少肿胀和疼痛。可以选择将脚垫高，或者使用枕头或垫子。

4. 非处方药物：非处方药物如布洛芬（Ibuprofen）和萘普生（Naproxen）可以减轻疼痛和炎症。这些药物通常建议在医生的建议下使用。

5. 中药治疗：一些中药如黄芩、黄连和生地黄被认为具有止痛和抗炎作用。这些中药可以咨询中医师的建议，并按照他们的建议使用。

6. 按摩：按摩疼痛的部位可以促进血液循环和舒缓肌肉。可以尝试使用指压按摩或推拿按摩。

7. 饮食调整：一些食物如柑橘类水果、豆类和蔬菜被认为有助于减轻脚痛风的疼痛和炎症。此外，减少摄入高嘌呤食物，如肉类和海鲜，也可以有助于控制脚痛风。

请注意，这些方法仅供参考，如果你的脚痛风症状严重或持续，请咨询医生或专业医疗人员的建议。