月经不调按摩穴位可能会有一定的辅助改善作用，但需要注意的是，这种疗法并不能替代医学治疗，特别是当月经不调是因为疾病引起时。以下是一些常用的与月经调理相关的穴位，按摩时可以试试：

1. 关元穴：位于肚脐下3横指的位置。按摩可以帮助调节内分泌，改善月经不调。

2. 气海穴：位于脐下1.5寸。按摩气海穴有助于调和全身气血，改善月经量、经痛等问题。

3. 中极穴：位于肚脐下4横指，正对膀胱经。按摩可以促进血液循环，缓解月经不适。

4. 三阴交穴：位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧后缘。三阴交穴对女性月经调理、痛经等有较好效果。

5. 足三里穴：位于小腿外侧，膝盖下方3横指处。按摩足三里穴有助于调理脾胃功能，缓解月经不调引起的腹痛。

按摩时，可以每日早晚各按摩10-15分钟，用拇指或中指轻柔地点按穴位，但力度不宜过大，避免刺激。如果症状持续或者加重，建议及时就医，进行专业的诊断和治疗。