指甲营养不良可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于改善指甲营养不良的建议：

1. 均衡饮食：确保你的饮食包含足够的蛋白质、维生素和矿物质，如铁、锌和维生素B12。这些营养素对指甲健康至关重要。

2. 增加蛋白质摄入：蛋白质是指甲的主要成分，可以通过食用鱼、家禽、豆类和坚果等食物来增加蛋白质摄入。

3. 补充维生素和矿物质：某些维生素和矿物质对指甲健康至关重要，如维生素B12、铁和锌。可以通过食用富含这些营养素的食物，如绿叶蔬菜、坚果和全谷物来补充。

4. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会影响指甲健康，因此尽量避免或减少这些习惯。

5. 保持指甲卫生：保持指甲卫生可以减少感染的风险，可以定期修剪指甲，并使用干净的指甲刀和指甲油。

6. 寻求专业建议：如果指甲营养不良持续存在，建议咨询专业医生或营养师的意见，以获取个性化的建议和治疗方案。

希望这些建议能对你有所帮助！如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。