胸的大小主要由遗传、体重和脂肪含量等因素决定。要使胸变大，你可以尝试以下方法：

1. 健康饮食：摄入足够的蛋白质和脂肪，同时控制热量摄入，以增加肌肉质量。

2. 力量训练：进行胸部力量训练，如俯卧撑、卧推和飞鸟等，可以增加胸肌质量，使胸看起来更大。

3. 伸展运动：进行胸部伸展运动，如胸部拉伸和胸肌伸展，可以增加胸肌的弹性和饱满度。

4. 保持体重：保持健康的体重，减少脂肪含量，可以减少胸部的脂肪堆积，使胸看起来更大。

5. 使用胸垫：使用胸垫可以增加胸部的体积，使胸看起来更大。

需要注意的是，胸的大小不是唯一的审美标准，重要的是保持健康的生活方式和积极的心态。