输尿管结石的排出方法取决于结石的大小、位置和患者的具体情况。以下是一些可能有助于促进输尿管结石排出的方法：

1. 饮水：保持足够的水分摄入可以帮助结石通过尿道。建议每天饮用足够的水，保持尿液稀释，以减少结石的堵塞。

2. 运动：适当的运动可以促进血液循环，增加肾脏和输尿管的收缩力，有助于结石的排出。建议进行轻度的有氧运动，如散步、慢跑等。

3. 药物：某些药物可以促进结石的排出，如利尿剂和泻药。然而，这些药物应该在医生的指导下使用，因为不适当的使用可能会导致更严重的问题。

4. 手术：如果结石较大或位置较深，可能需要手术干预。手术可以通过激光或腔镜手术等方式，将结石取出。

5. 饮食：某些食物可能导致结石的形成，如高钙食物和过多的蛋白质。建议饮食均衡，避免过量摄入这些食物。

总之，输尿管结石的排出方法因人而异，建议在医生的指导下进行。