长时间坐着不动，脚肿可能的情况有以下几个：

1. 静脉曲张：久坐可能导致腿部血液回流不畅，使得下肢静脉的压力增加，形成静脉曲张，从而引起脚肿。

2. 循环不良：长时间保持一种姿势，脚部肌肉活动减少，可能会影响血液循环，血液回流受阻，造成脚部水肿。

3. 水肿：久坐不动，下肢淋巴液回流受阻，易导致水肿。尤其是在低洼处或腿部长时间下垂的环境，这种现象更常见。

4. 缺乏运动：缺乏运动，导致身体的新陈代谢变慢，体液容易滞留，形成水肿。

5. 过度劳累：即使不是持续坐，如果前一天的运动量过大，也可能导致脚部疲劳，第二天出现肿胀。

6. 饮食不当：摄入过多盐分或饮食不良也可能导致体内水分代谢不畅，形成水肿。

以上情况需要结合个人生活习惯和身体状况来判断，如果脚肿持续不消或者伴有其他症状，比如疼痛、发热等，建议尽快去医院就诊，以便找到具体原因并采取相应措施。平时应适当活动，避免长时间坐着不动，保持良好的坐姿，还要注意饮食健康和适当运动。