很抱歉听到你的牙疼问题。牙疼可能是由于补牙后的牙齿敏感引起的。以下是一些可能导致牙疼的原因，以及一些建议帮助你缓解疼痛：

1. 牙齿敏感：补牙后，牙齿表面可能会被磨除，导致牙齿敏感。你可以尝试使用脱敏牙膏或脱敏漱口水，这些产品含有脱敏成分，可以减轻牙齿敏感。

2. 咬合问题：补牙后，牙齿可能会与邻牙或咬合面不协调，导致咬合疼痛。你可以尝试使用咬合垫，将咬合垫放在牙痛的一侧，以减轻咬合疼痛。

3. 牙齿清洁：补牙后，牙齿表面可能会残留食物残渣和细菌，导致牙疼。你可以使用软毛牙刷和温水刷牙，定期去牙医那里检查和清洁牙齿。

4. 疼痛缓解：如果你的牙疼严重，可以尝试使用止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。这些药物可以减轻疼痛和炎症。

5. 避免刺激物：避免食用过于硬或过热的食物，这些食物可能会刺激牙痛。此外，避免饮用含糖饮料，如碳酸饮料和果汁，这些饮料可能会导致牙齿腐蚀。

如果你的牙疼持续或加重，建议尽快去看牙医。牙医可以检查牙齿，确定疼痛的原因，并提供进一步的治疗建议。