膝盖怕冷可能是由于体内的血液循环不佳或者腿部保暖不足引起的。以下是一些可能的治疗方法：

1. 穿暖和的衣物：选择保暖性好的衣物，尤其是冬季，增加穿羊毛袜或保暖腿套，以提高局部温度。

2. 运动和锻炼：定期进行膝关节运动和全身的有氧运动，如散步、瑜伽或游泳，有助于促进血液循环，提高身体对寒冷的抵抗力。

3. 热敷：用热水袋、热毛巾或红外线灯热敷膝盖，每天可进行几次，每次15-20分钟，有助于缓解疼痛，改善膝盖的血液循环。

4. 膝盖保暖器：在寒冷的环境下，可以使用膝盖保暖器或电动热毯，帮助提高膝盖温暖度。

5. 饮食调整：增加富含维生素E和B的食物，如坚果、种子、全谷物、瘦肉等，有助于改善血液循环。少吃冷饮，以防止寒气入侵。

6. 中医调理：考虑到中医的治疗方法，可尝试针灸、艾灸等方法，促进气血运行，改善膝盖的状况。

如果膝盖的怕冷症状持续存在，且伴有疼痛、肿胀或其他不适，建议及时就医，检查是否有风湿性关节炎、半月板损伤等问题。