过敏性鼻炎引发嗓子疼，可能是因为鼻炎分泌物倒流至喉咙，或者因为炎症扩散至喉咙引起的。以下是一些缓解症状的方法：

1. 使用盐水漱口：用温盐水漱口可以帮助缓解喉咙痛，也能清洁喉咙，减轻过敏症状。

2. 喝温水或热饮：喝一些温热的液体，如蜂蜜柠檬水或加入姜的水，可以缓解喉咙疼痛并舒缓喉咙。

3. 使用加湿器：湿气有助于缓解鼻炎引起的喉咙干燥，尤其是在室内使用。

4. 喉咙喷雾或含片：药店有售的咽喉舒缓喷雾或含片可以帮助缓解喉咙不适。

5. 避免过敏原：如果可能的话，尽量避免接触已知的过敏原，如花粉、尘螨等。

6. 如果疼痛持续不减，或者伴有发热、咳嗽等症状，建议就医，寻求医生的专业指导，可能需要服用抗过敏药物或抗生素。

每个人对过敏性鼻炎的反应可能会不同，上述方法并不能立即见效，需要根据个人情况尝试。如果症状持续严重或影响日常生活，一定要去医院就诊。