你的皮肤问题。皮肤不红不肿，一碰就疼，不碰没事可能是一种皮肤敏感或炎症的症状。以下是一些可能导致这种症状的原因和建议：

1. 皮肤过敏：皮肤过敏是一种常见的皮肤问题，可能是由于皮肤对某些物质过敏，如化妆品、药物、食物等。建议你尽量避免接触可能引起过敏的物质，同时可以尝试使用皮肤舒缓的护肤品，如芦荟胶或保湿霜。

2. 皮肤炎症：皮肤炎症可能是由于感染、过敏或创伤等引起的。建议你及时就医，接受医生的诊断和治疗。医生可能会开具抗生素或外用药物来缓解炎症。

3. 皮肤干燥：皮肤干燥可能是由于缺乏水分或油脂引起的。建议你使用保湿霜或润肤乳来滋润皮肤，同时保持皮肤清洁和滋润。

4. 压力和焦虑：心理因素也可能导致皮肤疼痛。建议你尝试放松身心，如进行深呼吸、冥想或瑜伽等放松活动。

如果你的皮肤问题持续存在或加重，建议你及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。希望这些建议对你有所帮助。