跑步作为一种有氧运动，对高血压确实有一定的辅助治疗效果。它可以帮助降低血压，主要原因有以下几点：

1. 减轻体重：过重会增加心脏负担，高血压的风险也会增加。适量的跑步可以帮助燃烧脂肪，减轻体重，从而改善血压。

2. 改善心血管健康：持续的有氧运动如跑步可以提高心肺功能，增加血管弹性和血液流动效率，降低心脏负荷，有助于降低血压。

3. 降低压力：运动能够帮助释放内啡肽等压力激素，减轻焦虑和紧张情绪，有助于降低高血压的风险。

4. 促进血液循环：跑步可以促进全身血液循环，使血液更顺畅地流动，有利于降低全身的血容量，从而降低血压。

然而，对于高血压患者来说，需要在医生的指导下进行运动，并且要根据自己的身体状况调整运动强度和频率，以免运动过程中血压骤降或升高。同时，跑步不能作为高血压治疗的唯一手段，还要结合药物治疗和健康的生活方式。