宝宝趴着，也就是俯卧，对于3个月以下的婴儿来说，是一种正常的生理姿势，可以帮助宝宝锻炼颈部肌肉力量，促进头部控制能力的发展。但是，如果宝宝长时间趴着，可能存在以下一些影响：

1. 呼吸困难：过长时间趴着可能会影响宝宝的呼吸，尤其是新生儿和三个月内的宝宝，他们的胸腔较小，需要特别注意。

2. 脖子不适：长时间压迫，可能会导致颈部不适，影响正常的睡眠。

3. 额颞部压迹：长期趴睡，头部向前压力集中，可能导致额颞部出现压迹，但通常在一岁前后会逐渐恢复。

4. 发育方向：长期俯卧可能会使宝宝的面部朝向一侧，影响左右对称的面部发育。

因此，对于3个月以上的宝宝，家长应当确保适当的俯卧时间，并适当变换体位，避免对身体产生负面影响。同时，也可以适当进行游泳或婴儿操等活动，帮助促进全身及头颈部的发育。