三角区，也称为“危险三角”，指的是鼻翼两侧和嘴角部位。如果你在这里挤痘痘后出现了肿胀，可能是因为以下原因：

1. 挤压不当：不正确的挤痘痘方法可能导致皮肤受损，增加感染的风险，从而引发炎症和肿胀。
2. 细菌感染：挤压过程可能会将细菌引入皮肤深层，如果没有正确清洁和消毒，会引起感染，导致肿胀。
3. 炎症反应：皮肤对创伤的自然反应是炎症，肿胀是炎症的一种表现。
4. 过度清洁或刺激：使用过度的化妆品或不适合的护肤品也可能刺激皮肤，引起肿胀。

为了缓解肿胀，你可以采取以下措施：

1. 温和清洁：用温水和温和的洁面产品清洁，避免使用刺激性强的化妆品。
2. 冷敷：用冷敷布或冰袋轻轻敷在肿胀部位，可以帮助减轻肿胀和炎症。
3. 抗生素药膏：涂抹一些抗生素药膏，有助于预防感染。
4. 让其自然恢复：尽量避免触碰和挤压，给皮肤足够的时间自我修复。
5. 如果情况严重，建议及时就医，可能需要专业的皮肤科治疗。

注意，挤痘痘不应该成为日常护肤的一部分，因为这么做可能会导致更多的皮肤问题，如痘印、疤痕等。正确的方法是保持皮肤清洁，避免摸脸，保持健康的生活方式，比如充足的睡眠和均衡饮食。