夏季皮肤保养主要要注意以下几个方面：

1. 防晒：夏季紫外线强烈，是防晒的关键。选择适合自己肤质的防晒产品，建议SPF30及PA+++以上的防晒霜，并每2-3小时补涂一次。同时，帽子、遮阳伞、墨镜也能很好地保护皮肤。

2. 补水保湿：夏季出汗多，身体容易脱水，也要注意肌肤补水。使用轻薄的保湿产品，如喷雾、清爽型乳液或凝胶，避免过于粘腻。晚上可以用补水面膜做深度滋养。

3. 温和清洁：避免使用过于刺激的洁面产品，选择温和无刺激的洁面产品，避免破坏皮肤的天然保护屏障。夏季可每天早晚各洗一次脸，避免午后回到室内后立即清洁，以保护皮肤免受第二次污染。

4. 避免长时间户外：尽量减少在烈日下长时间活动，尤其是在中午高温时段。如果必须外出，记得做好防晒措施，并携带遮阳物品。

5. 饮食调理：多摄入含有抗氧化物质的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、草莓等，可以帮助皮肤抵抗紫外线伤害。同时，要保持水分摄入，避免身体脱水。

6. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间，让皮肤在夜间得到修复和恢复。

夏季皮肤保养需要根据个人肤质进行调整，保持良好的生活习惯和正确的护肤步骤，才能达到最佳效果。