孕酮（progesterone）是女性怀孕过程中非常重要的激素，它在怀孕早期帮助子宫内膜准备怀孕。如果你的孕酮水平低，可能会影响怀孕的成功率。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 寻求医生的帮助：如果你怀疑自己孕酮低，建议尽快咨询医生。医生可能会建议你进行血液检查，以确定你的孕酮水平。

2. 生活方式调整：一些生活方式的改变可能会有助于提高孕酮水平。例如，保持健康的体重，避免吸烟和饮酒，以及保持适当的运动。

3. 补充孕酮：如果你的孕酮水平确实很低，医生可能会建议你进行孕酮补充。这种补充通常通过口服药物或注射剂进行。

4. 其他治疗方法：除了补充孕酮外，医生还可能建议你进行其他治疗方法，例如使用促排卵药物或进行促排卵手术。

5. 保持积极的心态：怀孕是一个复杂的过程，有时候可能需要一些时间和耐心。保持积极的心态，相信你最终会成功怀孕。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时咨询医生。祝你好运！