肝功能异常，一般是肝脏受损或疾病的表现，调理方法如下：

1. 饮食调整：

   • 保证营养均衡，多吃蔬菜、水果，补充维生素和矿物质。
   • 低脂饮食，限制油腻、烧烤、煎炸食品，以及含酒精的饮品。
   • 高蛋白食物，如鱼、豆腐、鸡蛋，有助于肝细胞修复。
   • 避免过度食用损害肝脏的食物，如某些海鲜、过度食用草药可能造成肝损伤。

2. 规律作息：

   • 充足睡眠，保持良好的生活规律，减少生活压力。

3. 适量运动：

   • 选择低强度运动，如散步、瑜伽、太极等，有益于肝脏血液循环和新陈代谢。

4. 控制体重：

   • 肥胖会加重肝负担，通过合理饮食和运动控制体重。

5. 服药谨慎：

   • 如果有药物治疗，需遵医嘱，避免滥用药物，尤其是肝脏毒性较强的药物。

6. 定期检查：

   • 定期复查肝功能，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。

7. 心态良好：

   • 学会保持乐观心情，积极应对疾病，减少负面情绪对肝脏的影响。

请注意，以上方法仅供参考，具体调理方案需根据个人的具体情况和医生的指导进行。如果肝功能异常持续不改善或加重，请尽快就医。