四肢麻木和舌头麻木可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的可能性：

1. 神经病变：如颈椎病、糖尿病周围神经病变、多发性硬化症等，长期不良姿势、缺乏运动、营养不良或神经系统疾病都可能导致神经受压或伤害。

2. 血液循环问题：缺乏血液循环（如血管阻塞或血栓）可能导致局部组织缺氧，引起麻木感。

3. 药物副作用：某些药物（如抗抑郁药、抗惊厥药）可能会影响神经系统，引起麻木。

4. 低血糖：低血糖时，大脑的营养供应可能会受到影响，出现肢体麻木。

5. 长时间保持同一姿势：如长时间坐或站不动，也可能导致四肢麻木。

6. 维生素或矿物质缺乏：如缺乏B族维生素（特别是B12），可以引起神经系统问题。

如果出现这种症状，建议及时就医，以确定具体原因并得到有效治疗。