食物中毒是一种常见的消化系统疾病，主要是由食用被污染或变质的食物引起的。其症状可能包括腹痛、恶心、呕吐、腹泻等。对于腹痛的缓解，可以尝试以下几种方法：

1. 饮食调节：避免吃油腻、辛辣、刺激性食物，可以选择易消化、清淡的食物，如稀饭、馒头、面包等。

2. 饮水：补充足够的水分，以防脱水。但要避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，因为它们可能会加重胃肠道刺激。

3. 轻度运动：可以进行轻度的腹部按摩，有助于缓解肌肉紧张。但避免剧烈运动。

4. 热敷：用温热的湿布或热水袋敷在腹部，有助于舒缓不适。

5. 药物：如果腹痛较为严重，可以服用解痉药，如颠茄片、654-2等，但请遵循医嘱和药品说明书。

6. 休息：给胃肠道充足的休息时间，避免过度劳累。

请注意，如果腹痛持续不减或者出现血便、高热、持续呕吐等症状，应立即就医，因为可能有严重的并发症。同时，预防食物中毒是最重要的，务必注意饮食卫生，尽量选择新鲜、干净的食物。