眼睛肿了可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的快速消除眼睛肿的方法：

1. 冷敷：用冰袋或湿毛巾包裹冰块，轻轻敷在眼睛周围。这可以帮助减轻肿胀和疼痛。

2. 盐水敷眼：将一杯温水中加入一小勺盐，搅拌均匀。将盐水敷在眼睛周围，每次持续10-15分钟，每天重复2-3次。盐水可以帮助消肿。

3. 咖啡因：咖啡因具有收缩血管的作用，可以帮助减轻眼睛肿胀。饮用一杯咖啡或茶，或者使用咖啡因眼药水。

4. 休息和保持眼睛湿润：休息眼睛，避免长时间盯着电脑或手机屏幕。保持眼睛湿润，可以涂抹一些滋润的眼药水。

5. 饮食调理：摄入一些富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果和种子。这些维生素有助于促进血液循环和减轻肿胀。

6. 热敷：用温热的毛巾或热茶袋敷在眼睛周围，每次持续10-15分钟。热敷可以促进血液循环和消肿。

请注意，这些方法可能因个体差异而有所不同。如果你的眼睛肿了持续时间较长或伴随其他症状，建议咨询医生以获取专业的建议。