喝黑咖啡有可能帮助减肥，但其效果有限，且主要体现在以下几个方面：

1. 增加代谢：黑咖啡中的主要成分咖啡因可以提高身体的代谢率，帮助身体暂时燃烧更多的热量，达到加速脂肪氧化的效果。

2. 刺激肠道：适量的咖啡因可以刺激肠道蠕动，有助于改善消化，减少便秘和体内积存的毒素，间接有助于减重。

3. 饮量控制：少糖或无糖的黑咖啡可以作为低热量的饮品，有利于控制整体热量的摄入。

然而，减肥主要还是需要通过合理的饮食和规律的运动，例如减少高热量食物的摄入，增加蛋白质和膳食纤维的比例，以及进行有氧运动和力量训练。黑咖啡的减肥效果不能单靠喝咖啡来实现，而是需要结合其他健康习惯。

另外，每个人体质不同，对咖啡因的反应也会有所不同，如果你有心脏病、高血压等疾病，或者对咖啡因过敏，就需要注意适量饮用。在开始任何新的饮食计划或增加咖啡摄入量之前，最好咨询医生的意见。