煮苹果减肥法以温和的方式促进消化，有助于减少摄入的热量，可能会在短期内帮助减少体重，但8斤的减重速度可能不实际，很可能是通过水分的脱重，或者其他原因，而非真正的脂肪燃烧。通常来说，健康的减肥速度是一周内大约1-2斤。

煮苹果的减肥方法是：

1. 选择苹果切块，不削皮，因为苹果皮中富含纤维素，对减肥有益。
2. 将苹果块和一些水一同煮，可以加点姜片和蜂蜜调味，但避免添加糖分。
3. 每天食用一到两次这样的苹果，作为餐后的辅助，代替甜点或者零食。
4. 这种方法可能在一定程度上减少热量摄入，但要注意整体饮食的平衡，保持足够的营养。

记住，健康的饮食和适量的运动才是长期减肥的关键。如果要进行大幅度的减重，最好咨询专业的营养师或医生。