痘印的消退时间因人而异，通常取决于痘印的类型、严重程度、个体差异以及采取的护理措施。浅层痘印（如红印）消退较快，可能几周到几个月就能看到明显的改善。深层痘印（如凹陷性痘坑或色素沉着）可能需要数月甚至更长时间，有时可能需要借助医学美容手段，例如激光、微针、化学剥脱等。

为了避免痘印过重，并加速消退，可以注意以下几点：

1. 保持皮肤清洁，避免痘痘再次形成。
2. 使用含有维生素C、熊果素等有助于淡化痘印的产品。
3. 避免日晒，使用防晒霜保护皮肤。
4. 如果痘印较重，可以考虑寻求专业皮肤科医生的建议，他们可能会提供更适合你的治疗方案。

所以，痘印的具体消退时间从几周到几年都有可能，关键在于个人护理和治疗。