鼻炎引起的耳朵痒和眼睛痒可能是因为鼻炎引起的炎症反应，刺激了耳部和眼部黏膜。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持鼻腔清洁：使用温盐水或生理盐水清洗鼻腔，可以缓解炎症反应。

2. 使用鼻腔喷雾剂：鼻腔喷雾剂可以缓解鼻塞和炎症反应，如盐水或抗组胺剂。

3. 使用鼻腔通气器：鼻腔通气器可以帮助呼吸通畅，减少炎症反应。

4. 使用眼药水：使用抗组胺眼药水可以缓解眼睛痒的症状。

5. 避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发等。

6. 保持室内湿度：保持室内湿度在40%-60%之间，可以减少鼻炎发作。

7. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，饮食健康，避免过度疲劳，可以帮助缓解鼻炎症状。

如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业医疗机构，以获取更详细的建议和治疗方案。