黑眼圈过重可能是由于多种原因，如缺乏睡眠、过度疲劳、压力、遗传、眼部皮肤老化、过敏、眼部疾病或者过度使用电子设备等。以下是一些改善黑眼圈的方法：

1. 保证充足的睡眠：每晚至少7-8小时的睡眠对于眼部健康非常重要。

2. 饮食调整：多吃富含维生素C和铁质的食物，如蔬菜、水果和红肉，可以帮助改善黑眼圈。

3. 保持水分：保持身体和皮肤的水分，多喝水。

4. 避免熬夜和过度劳累：尽量减少晚上使用电子设备的时间，避免疲劳累积。

5. 使用眼霜：选择具有抗黑眼圈功效的眼霜，轻轻按摩眼周，促进血液循环。

6. 冷敷：用冷茶包或黄瓜片敷在眼部，可以帮助暂时缩小血管，减轻黑眼圈。

7. 如果以上方法无效，或者黑眼圈伴随其他症状（如疼痛、肿胀或眼球突出），可能是严重问题的表现，应尽快就医，寻求医生的建议。

如果长期存在黑眼圈并且无法改善，建议咨询皮肤科医生或眼科医生，以便确定具体原因并给予专业治疗。