脸上出油过多主要是由于皮脂腺分泌旺盛，可能是遗传因素、内分泌失调、压力过大、饮食习惯、睡眠不足等多种原因造成的。这里提供几种方法帮助你控制脸部油性：

1. 清洁：每日早晚使用温和的洁面产品彻底清洁脸部，避免使用过度清洁或强碱性的洗面奶，以免破坏皮肤的自然保护屏障，增加皮脂分泌。洗脸后用干净的柔软毛巾轻轻拍干，不要擦。

2. 控油产品： 选择含有控油成分如水杨酸、锌皮质醇、绿茶提取物等的护肤品，可以帮助减少皮脂分泌。

3. 补水保湿： 不要因为是油性皮肤就忽视了补水保湿，选择清爽的保湿产品，保持皮肤水油平衡。

4. 饮食调整： 尽量少吃油腻、辛辣食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保持饮食均衡，尽量避免过多咖啡因和糖。

5. 生活习惯： 保证充足的睡眠，减少压力，避免熬夜，多做适当运动，促进新陈代谢。

6. 定期去角质： 适当的去角质可以帮助清理堵塞的毛孔，但不要过度，否则会刺激皮脂腺。

7. 专业治疗： 如果上述方法不能有效改善，可以考虑寻求皮肤科医生的建议，他们可能推荐使用某些抗痘痘或控油的专业药物。

请记住，每个人的皮肤情况都是独特的，所以可能需要一些时间来找到最适合你的护肤方案。如果有持续的皮肤问题，建议咨询皮肤科医生。