皮肤干燥瘙痒可能是由于多种原因引起的，比如天气干燥、环境湿度低、皮肤缺水、过敏、皮肤病等。下面是一些缓解皮肤干燥瘙痒的方法：

1. 保持室内湿度：使用加湿器可以提高室内湿度，减少皮肤干燥的可能性。
2. 外部保湿：选择一款温和且适合自己肤质的润肤霜或者乳液，每日多次涂抹，特别是在洗完澡后，趁皮肤还湿润时及时锁住水分。
3. 限制热水浴：减少用热水洗澡的频率和时间，以免进一步剥夺皮肤的天然油脂。
4. 避免过度搓洗：手洗或浴后，用柔软的毛巾轻轻拍干，避免摩擦皮肤。
5. 饮食调整：多吃富含维生素E和Omega-3脂肪酸的食物，如坚果、鱼、橄榄油等，可以帮助皮肤保湿。
6. 穿戴舒适：选择透气性好、质地柔软的衣物，避免过紧，防止摩擦导致皮肤瘙痒。
7. 注意个人卫生：避免使用刺激性强的沐浴露、洗涤剂等，减少对皮肤的刺激。
8. 皮肤病救治：如果瘙痒严重或伴有皮疹，可能是皮肤病，应咨询医生，根据诊断选择合适的治疗方案。

如果以上方法无法缓解瘙痒或者症状加重，建议及时就医，以便找到符合个人情况的更有效治疗方案。