孕妇在怀孕期间由于身体激素水平的变化，鼻炎症状可能会加重。以下是一些建议，但需要注意的是，孕妇在治疗上要特别谨慎，最好先咨询医生：

1. 鼻腔保湿：使用生理盐水鼻喷雾或洗鼻器，可以帮助保持鼻腔湿润，减轻鼻炎症状。

2. 避免刺激：尽量避免接触空气中的过敏原，如花粉、宠物皮屑等。保持居住环境清洁，减少尘螨。

3. 药物咨询：如果鼻塞严重，可以询问医生是否可以使用安全的鼻腔抗炎药物，如鼻腔激素类滴剂，但需严格按照医生指导使用。

4. 适当运动：保持适当的运动，如散步，有助于提高身体免疫力，更好地应对鼻炎。

5. 饮食调整：保持饮食均衡，多吃富含维生素C和E的食物，有助于减轻炎症反应。

6. 减轻压力：压力可能加重鼻炎，尝试做一些放松的活动，如瑜伽、冥想。

7. 保持良好的作息：充足的睡眠对孕妇和胎儿都很重要，良好的睡眠可以帮助身体更好地应对鼻炎。

重要的是在怀孕期间始终与医生保持沟通，了解自己能做什么以及不能做什么，以确保自身和胎儿的安全。