树莓的功效与作用

树莓（学名：Fragaria × ananassa）是一种常见的水果，具有以下功效与作用：

1. 抗氧化：树莓富含丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E和多酚类化合物，有助于清除自由基，保护身体免受氧化损伤。

2. 增强免疫系统：树莓中的维生素C和维生素E有助于增强免疫系统功能，促进身体抵抗感染和疾病。

3. 促进消化：树莓中的纤维素含量较高，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。

4. 降低血糖：树莓中的糖含量较低，含有较多的果胶，有助于降低血糖水平。

5. 美容养颜：树莓中的维生素C和维生素E有助于促进皮肤健康，减少皮肤炎症和色斑。

6. 改善心血管健康：树莓中的多酚类化合物有助于降低血压和胆固醇水平，有助于改善心血管健康。

7. 增强体力：树莓中的维生素C和维生素E有助于增强体力和耐力。

总之，树莓是一种营养丰富的水果，具有多种功效与作用，可以帮助人们保持健康和活力。