谷胱甘肽原本是一种重要的蛋白质代谢中间产物，具有抗氧化、抗自由基、解毒等作用，近年来也被应用于美容领域，尤其是在美白方面，因为它可以帮助肌肤细胞减轻氧化压力，从内部改善肤色。谷胱甘肽片通常作为保健品或美容产品，用于改善皮肤健康和提亮肤色。

关于谷胱甘肽片的服用方法，通常如下：

1. 建议按照产品说明书上的推荐剂量来服用，一般每日1-3次，每次1-2片。
2. 为了达到最佳效果，最好在饮食相对规律、避免熬夜、减少皮肤接触到不良环境因素的前提下使用。
3. 长期连续使用通常可看到肤色改善，但具体效果会因人而异。

需要注意的是，谷胱甘肽片不能替代均衡饮食和日常的护肤措施，还应结合适当的防晒和保湿措施。对于有特定疾病或正在服用其他药物的人群，在使用前最好先咨询医生的意见。