灵芝孢子粉是灵芝的成熟孢子，具有灵芝独特的药用成分和生物活性，主要功效和作用如下：

1. 提高免疫力：灵芝含有多种多糖体、三萜类化合物等，这些成分有助于增强机体的免疫功能，对免疫系统的调节有积极作用。

2. 抗氧化：灵芝孢子粉富含抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，减轻细胞氧化压力，保养皮肤，延缓衰老。

3. 抗疲劳、改善睡眠质量：灵芝具有镇静安神的作用，有助于改善睡眠质量，缓解因压力或疲劳带来的身体不适。

4. 抗炎、抗菌、抗病毒：灵芝孢子粉具有一定的抗炎效果，可以用于辅助治疗慢性炎症、肺炎等疾病，对于抗病毒也有一定的效果。

5. 增强心脏健康：灵芝被认为有助于降低血压，改善血液循环，有助于心脏健康。

6. 抗肿瘤作用：灵芝孢子粉中的有效成分可能通过调节免疫系统的功能，抑制肿瘤细胞生长，对肿瘤辅助治疗有一定帮助。

以上效果主要基于理论研究和部分临床观察，具体效果因人而异，且不同品牌、质量的灵芝孢子粉可能差异较大。在使用时，建议在专业人士指导下使用，并注意可能出现的过敏反应等副作用。