回奶后乳房松弛变小是一种常见的生理现象，通常发生在女性断奶后。以下是一些可能有助于缓解这种情况的建议：

1. 保持健康饮食：摄入足够的蛋白质和健康脂肪，如鱼、坚果和种子，可以帮助维持乳房的健康。

2. 定期按摩：使用指压按摩乳房，可以促进血液循环，帮助乳房恢复弹性。按摩时，可以用指腹轻轻按压乳房，顺时针方向旋转。

3. 保持适当的体重：过重或过轻都会对乳房健康产生负面影响。保持适当的体重可以帮助乳房保持健康。

4. 穿合适的内衣：选择合适的内衣，可以提供足够的支撑，帮助乳房保持健康。

5. 进行适当的运动：进行适当的运动，如瑜伽和有氧运动，可以帮助乳房保持健康和弹性。

6. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会导致乳房松弛，因此尽量避免。

7. 寻求专业帮助：如果乳房松弛的情况持续存在，可以寻求专业医疗帮助，如乳腺外科医生或乳腺健康专家。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。