引产后，子宫需要时间来恢复其正常的大小和功能，适当的饮食可以帮助加速这个过程。以下是一些有助于收缩子宫的食物建议：

1. 高蛋白食品：含有丰富蛋白质的食物如鸡肉、鱼、豆腐、鸡蛋等，有利于子宫恢复。

2. 含铁丰富的食物：摄取足够的铁，如红肉、绿叶蔬菜和铁强化谷类，有助于补充血液，帮助子宫恢复。

3. 海藻类：如海带、紫菜等，富含碘和膳食纤维，能促进新陈代谢，有助于子宫收缩。

4. 水果和蔬菜：富含维生素C和维生素E的水果如橙子、猕猴桃、草莓等，以及富含抗氧化物质的蔬菜，如菠菜、西红柿等，有助于修复受损组织。

5. 益生元食物：如酸奶、蜂蜜、豆类等，有助于肠道菌群平衡，间接促进子宫清洁。

6. 热性食品：生姜、红糖水等可以驱寒暖宫，有助于血液循环，但不宜过量。

7. 适当休息和补充水分：保持良好的休息和饮食平衡，确保足够的水分摄入，也有助于子宫恢复。

请注意，每个人的恢复情况可能会不同，如果在饮食调整后出现不适或恢复缓慢，请及时就医咨询。在饮食方面，根据个人体质和术后指导，进行合理的营养搭配。