产后便秘是一种常见的问题，特别是在产后恢复期。以下是一些可能有助于快速排便的方法：

1. 饮食调理：增加膳食纤维的摄入可以促进肠道蠕动，缓解便秘。建议多食用高纤维的食物，如全谷类、蔬菜、水果和坚果。

2. 饮水：保持足够的水分摄入可以帮助软化大便，促进排便。建议每天饮用足够的水，保持身体水分平衡。

3. 运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。建议进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽或盆底肌运动。

4. 腹部按摩：在排便前，可以用手掌轻轻按摩腹部，从上至下，顺时针方向，以促进肠道蠕动。

5. 使用润肠剂：一些润肠剂可以刺激肠道蠕动，缓解便秘。建议在医生或专业人士的建议下使用。

6. 避免便秘诱因：避免长时间坐着或躺着，尽量保持活动，避免过度疲劳和焦虑。

如果这些方法仍然无法缓解便秘，建议咨询医生或专业人士的意见，以确定是否需要进一步的治疗。