骨密度不均匀，又称骨质疏松，是一种常见的骨骼疾病，特别是在老年人中更常见。治疗骨密度不均匀的方法包括以下几个方面：

1. 营养补充：增加钙和维生素D的摄入，可以通过食物（如牛奶、奶制品、鱼类、鸡蛋和绿叶蔬菜），或者服用补充剂来进行。维生素D可以帮助钙的吸收。

2. 运动锻炼：有氧运动和抗阻力运动有助于骨密度的提高，如步行、跑步、瑜伽、举重等。运动可以刺激骨骼产生新的骨质。

3. 日常习惯：保持正确的姿势，避免久坐或长时间站立，减少骨折的风险。同时戒烟和限制饮酒，因为这些因素会加速骨质疏松的进程。

4. 药物治疗：对于严重的骨质疏松，医生可能会开具药物，如双磷酸盐、降钙素、雌激素或选择性雌激素受体调节剂（SERMs）。这些药物可以阻止骨质进一步丢失或促进骨生成。

5. 定期检查：定期进行骨密度检查，了解骨密度变化，及时调整治疗方案。

治疗方法应根据个人的具体情况制定，建议在医生的指导下进行。