拔牙后的疼痛因个体差异和拔牙的复杂程度而有所不同。一般来说，最明显的疼痛通常会在拔牙后的24-48小时内出现，这段时间可能持续4-5天。在拔牙后最初的几个小时，可能会有一些轻到中度的不适或疼痛，特别是在咬合时。这是由于手术创伤以及局部的炎症反应。

以下是一些可以帮助缓解疼痛的方法：

1. 冷敷：术后24小时内可以用冰袋冷敷在脸颊上，每次15-20分钟，帮助减轻肿胀和疼痛。
2. 避免热食物和饮料：热食可能会加重疼痛和引发出血。
3. 遥控用药：按医生指示服用止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
4. 保持口腔卫生：轻轻刷牙，避免刷洗拔牙区域，用盐水漱口有助于清洁。

如果疼痛持续严重，或者出现大量出血、发热、肿胀持续不减等症状，应立即联系牙医。