女性小肚子胀和胃胀可能由多种原因引起，以下是一些常见的可能性：

1. 消化不良：不规律的饮食或者吃得过快，可能导致胃部消化不良，产生胃胀。

2. 胃炎或胃溃疡：胃黏膜受到炎症或溃疡影响，也可能导致胃部不适，小腹胀。

3. 消化道寄生虫感染：如肠道虫病等，也可能引起小腹胀和胃部不适。

4. 子宫问题：子宫内膜炎、卵巢囊肿或子宫肌瘤等妇科疾病，有时也可能表现为小腹胀。

5. 饮食不当或过敏：食用不易消化的食物、乳糖不耐受、食物过敏等也可能导致胃胀。

6. 压力或焦虑：精神压力较大也可能引起肠胃功能紊乱，胃胀不适。

7. 慢性便秘：大便在肠道内滞留时间长可能导致肠胃胀气。

如果这些症状持续存在或者严重影响日常生活，建议及时就医，进行相关检查以确定具体原因。同时，注意饮食健康、保持规律的生活习惯也很重要。