皮肤晒伤发红，通常是由于日晒过度，导致皮肤的炎症反应。以下是一些应急处理和缓解措施：

1. 避光：尽快离开阳光直射的地方，尽量避免晒伤加重。

2. 冷却：用冷水冲洗晒伤部位，或用湿冷水敷，帮助降低皮肤温度，缓解疼痛和红肿。

3. 涂抹芦荟胶或凉爽乳液：芦荟胶含有抗炎成分，可以帮助缓解皮肤不适。也可以使用含有维生素E和绿茶等舒缓成分的产品。

4. 补水：多喝水，补充体内水分，促使皮肤恢复。

5. 涂防晒霜：晒后应用高倍数的防晒霜，避免进一步晒伤。

6. 避免抓挠：如果皮肤发痒，尽量不要抓挠，以免引起感染。

7. 疼痛缓解：可以口服非处方止痛药，如布洛芬等（注意遵循说明书）。

8. 如果症状严重，比如大面积红肿、水疱、高热或持续疼痛，应尽快就医。

记住，预防比治疗更重要，出门时涂抹足量的防晒霜，戴帽子和太阳镜，避免在阳光最强烈的时段（一般为上午10点至下午4点）长时间户外活动。