发际线高是一个常见的问题，以下是一些可能有帮助的建议：

1. 保持良好的生活习惯：保持良好的睡眠质量，避免过度压力和焦虑，这些都有助于改善发际线高的问题。

2. 饮食调理：多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果和全谷物。这些食物有助于促进头发健康生长。

3. 使用合适的洗发水和护发产品：选择适合自己头发类型的洗发水和护发产品，避免使用含有刺激性成分的产品。

4. 保持头发清洁：每天洗头，使用温和的洗发水和护发产品，避免使用过热的水温，以免伤害头发和头皮。

5. 保持头发湿润：使用护发素和发膜，可以帮助头发保持湿润，促进头发健康生长。

6. 避免使用过于紧扎的发夹和发箍：使用发夹和发箍时，尽量选择松紧适中的款式，避免使用过于紧扎的发夹和发箍，以免对头发造成伤害。

7. 寻求专业帮助：如果以上方法仍然不能改善发际线高的问题，可以寻求专业医生的建议，如植发手术等。

希望这些建议对你有所帮助！如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。