褪黑素是一种常见的天然激素，主要用于调节人体的生物钟和睡眠质量。虽然褪黑素通常被认为是安全的，但有些人可能会经历一些副作用。以下是一些常见的褪黑素副作用：

1. 头痛：一些人在服用褪黑素后可能会出现头痛的症状。

2. 恶心和呕吐：一些人在服用褪黑素后可能会出现恶心和呕吐的症状。

3. 失眠：一些人在服用褪黑素后可能会出现失眠的症状。

4. 头晕和眩晕：一些人在服用褪黑素后可能会出现头晕和眩晕的症状。

5. 消化不良：一些人在服用褪黑素后可能会出现消化不良的症状，如胃痛、腹泻等。

6. 过敏反应：一些人可能对褪黑素过敏，出现皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏症状。

总的来说，褪黑素的副作用通常比较轻微，并且大多数人在服用后会很快适应。如果你在服用褪黑素后出现严重的副作用，建议立即停止使用，并咨询医生的意见。