晒斑是由于长时间紫外线照射导致皮肤色素沉淀形成，可出现在面部、颈部、手部等暴露部位。去除晒斑需要耐心和持续的护理，以下是一些方法供参考：

1. 防晒措施：首先，防止新晒斑的出现，日常出门时涂抹防晒霜，尽量避免阳光直射，尤其在上午10点至下午2点紫外线最强烈的时候。

2. 美白产品：使用含有维生素C、熊果素、酵素等美白成分的护肤品，这些成分可以抑制黑色素生成并淡化色素。不过，要注意商品的真实性和耐受性，避免敏感。

3. 淡化产品：使用含有熊果素、烟酰胺（维生素B3）等淡化色斑的产品，有助于淡化晒斑。按照说明坚持使用。

4. 去角质：定期温和去角质，可帮助去除表皮层的老化角质，促进新细胞代谢，使晒斑逐渐减弱。

5. 专业治疗：如晒斑较深或者久不消退，可以考虑去医院接受淡化治疗，如激光、酸类去斑、果酸换肤等，但这些方法需要专业人士操作，以确保安全。

6. 饮食调理：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等，帮助身体抵抗自由基，促进皮肤恢复。

最后，要记得晒斑的形成不是一朝一夕，清除也需要一定时间。坚持做好日常护理，并给自己充足的恢复时间，才能看到良好的效果。如果晒斑影响了你的生活质量，建议就医寻求专业帮助。