肩膀太宽可能是由于肌肉发达或者体态问题导致的，想要瘦肩膀，主要需要通过以下几个方面进行：

1. 健身减脂：进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，可以帮助减少全身脂肪，包括肩部脂肪。同时，加入一些针对肩部的无氧运动，比如哑铃飞鸟、侧平举等，可帮助减少肌肉量，塑造线条。

2. 瑜伽或拉伸：通过瑜伽中的肩部拉伸动作，如鸽子式、肩部放松塔式等，可以缓解肌肉紧张，帮助肩部更加纤细。

3. 正确坐姿：保持良好的坐姿，避免长时间低头看手机或电脑，减少肩部肌肉负担。

4. 饮食调整：控制热量摄入，减少高热量食物，多吃蔬菜、水果和高蛋白食物，保证营养均衡，帮助减肥。

5. 耐心和坚持：改变体态不是一朝一夕的事情，需要持续的努力和时间，保持良好的生活习惯和规律的运动。

请注意，瘦肩膀的同时也要保持健康的体态和肌肉，过度减少肌肉可能会影响身体的平衡和健康。如有需要，可以寻求专业的健身指导。