过敏性鼻炎是一种常见的慢性疾病，初期治疗的目的是减轻症状，缓解过敏反应。以下是一些建议：

1. 避免过敏原：了解自己的过敏原，尽量避免接触，如尘螨、花粉、宠物皮屑等。

2. 使用抗组胺药物：抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪等可以减轻过敏症状，如鼻塞、流涕、打喷嚏等。

3. 使用鼻喷剂：鼻喷剂如鼻用类固醇、生理盐水等可以减轻炎症和鼻塞症状。

4. 使用冷水洗鼻：用冷水洗鼻可以缓解鼻塞，但需要注意水温和冲洗方法。

5. 保持室内湿度：保持室内湿度在40%-60%之间，可以减少过敏原的释放。

6. 使用加湿器：使用加湿器可以增加室内湿度，但要注意加湿器清洁和消毒。

7. 保持鼻腔通畅：使用盐水清洗鼻腔，或使用鼻腔冲洗器，可以清除鼻腔内的过敏原和分泌物。

8. 避免刺激：避免吸烟、烟雾、化学物质等刺激物，以免加重过敏症状。

9. 保持健康生活方式：保持良好的饮食习惯，增加运动量，保持充足的睡眠，有助于提高免疫力和减轻过敏症状。

10. 寻求专业医生建议：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询专业医生，可能需要进一步的治疗和药物治疗。