牙疼引起的脸肿可能是因为牙疼引起的炎症反应，导致局部肿胀和疼痛。以下是一些建议，希望能帮助你缓解疼痛和肿胀：

1. 冷敷：用冰袋或湿毛巾敷在肿胀的部位，可以缓解疼痛和肿胀。

2. 局部按摩：用指腹轻轻按摩肿胀的部位，可以促进血液循环，缓解肿胀。

3. 吃止痛药：如果疼痛严重，可以考虑服用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

4. 吃消炎药：如果肿胀伴有炎症，可以考虑服用消炎药，如阿莫西林或头孢菌素。

5. 保持口腔卫生：保持口腔卫生，定期刷牙和漱口，可以减少牙疼的发生。

6. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，可以减轻牙疼和肿胀。

7. 休息和放松：保持充足的休息和放松，可以减轻疼痛和肿胀。

如果疼痛和肿胀持续或加重，建议尽快就医，寻求专业医生的建议和治疗。