中度脂肪肝在女性中的发生主要有以下几个原因：

1. 不健康的饮食习惯：过多摄入热量，尤其是高糖、高脂肪的食物，导致体内脂肪堆积。
2. 缺乏运动：久坐不动，热量消耗少，体内的脂肪更容易转化为肝脏脂肪。
3. 病理状态：如糖尿病、高血脂症、肥胖症、妊娠糖尿病等，使胰岛素抵抗增加，脂肪不能有效分解，堆积在肝脏。
4. 酗酒或长期饮酒：酒精可直接损伤肝脏，导致脂肪肝。
5. 遗传因素：一些遗传性疾病如家族性高脂血症可能增加脂肪肝的风险。

治疗中度脂肪肝的方法包括：

1. 调整饮食：减少高脂、高热量食物摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等纤维素丰富的食物，保持饮食均衡。
2. 增加运动：有规律的身体锻炼，如走路、慢跑、游泳等，有助于消耗多余脂肪。
3. 控制体重：尤其是对于超重或肥胖的女性，减轻体重是降低脂肪肝的重要策略。
4. 停止饮酒：对于酒精性脂肪肝，戒酒是不可或缺的。
5. 控制基础疾病：如糖尿病、高血脂症需要通过药物治疗和生活方式改变来控制。
6. 定期监测与医疗干预：定期做肝功能检查，根据医生的建议进行治疗。

预防永远胜于治疗，保持健康的生活方式是预防脂肪肝的关键。如果出现脂肪肝的症状，应尽快就医。