桃胶，又称桃花胶，是桃树或山桃树等植物的树干中分泌的胶状物质。它主要由半乳糖、鼠李糖、阿拉伯糖和葡萄糖组成，具有一定的营养价值和美容价值。以下是桃胶的主要功效和作用，以及一些禁忌：

1. 补益作用：桃胶富含胶原蛋白和天然营养成分，可以帮助滋润肌肤，改善皮肤弹性，对于干燥、粗糙的皮肤有一定的好处。

2. 美容养颜：桃胶能够补充肌肤的营养，滋阴补血，有抗衰老的效果，常饮可使皮肤更加细腻光滑。

3. 缓解便秘：桃胶含有的膳食纤维能够增加肠道蠕动，有助于改善消化系统功能，缓解便秘问题。

4. 改善睡眠：桃胶中含有的氨基酸和微量元素有助于调整神经系统，有助于改善睡眠质量。

5. 空气不佳时慎食：桃胶性质寒，脾胃虚寒、内冷腹痛、月经量多者慎食。同时，空气中污染物质较多时，也应适量食用，避免引发肠胃不适。

6. 过敏者慎食：部分人群可能对桃胶过敏，初次食用或有既往过敏史的人应在食用前做小量试探，以免出现过敏反应。

请注意，虽然桃胶有一些益处，但它并非药物，不能替代正规治疗。如果您有任何疾病或健康问题，最好是咨询专业医生的建议。