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李晖
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知识库 月经期间会长胖吗
月经期间会长胖吗
发布时间:2024-10-21
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月经期间体重的变化与个体差异、饮食和运动习惯等因素有关,一般来说,月经期间女性的体重波动可能不会太大,但可能会出现轻微的增加,这主要归因于以下几个原因:

  1. 水分滞留:月经期间,体内激素水平变化,可能会导致 body 在月经期间积聚更多的水分,这部分重量往往在经期结束后自然消除。

  2. 食欲波动:一些女性在月经期间往往食欲增加,如果控制不住摄入的热量,就可能导致体重上升。

  3. 月经痛:为了缓解月经痛,部分女性可能会吃更多的零食或高热量食物。

然而,这并不是所有女性都会经历的情况,很多女性在经期结束后,随着荷尔蒙恢复平衡,体重也会回归到正常水平。为了保持健康,建议在月经期间依旧保持均衡饮食和适量运动,即使体重有所波动,也要以长期的健康生活方式为主。


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孙冉
发布时间:2024-03-24