腱鞘炎是一种常见的手部疾病，通常发生在手指的肌腱和腱鞘之间，由于肌腱反复摩擦或过度使用导致炎症，常见于重复性动作的工作，如钢琴家、打字员、工人等。以下是处理腱鞘炎的一些建议：

1. 休息与冰敷：停止重复性活动，给受影响的手部休息时间。冰敷可以减轻疼痛和肿胀，每日3-4次，每次15-20分钟。

2. 药物治疗：可以使用非处方药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛和炎症。

3. 物理治疗：在医生指导下，进行适度的关节伸展和强化练习，有助于恢复手指的正常功能。

4. 固定护具：在休息期间或做日常活动时，使用护腕或护指来限制患手的活动，减轻压力。

5. 桥式针灸或注射：在腱鞘炎严重的情况下，可能需要进行桥式针灸或痛点注射，以减轻症状和促进恢复。

6. 手术治疗：如果保守治疗无效，且严重影响日常生活，可能需要手术治疗，手术通常通过小切口去除引起炎症的部位。

请务必咨询医生的专业意见，根据个人情况制定最适合的治疗方案。慢性或严重的腱鞘炎可能需要长期管理和综合治疗。