生理盐水敷脸的频率因人而异，但通常建议在以下情况下使用：

1. 皮肤炎症：生理盐水可以帮助舒缓皮肤炎症，如痤疮、湿疹等。建议每天敷脸1-2次，每次敷10-15分钟。

2. 皮肤清洁：生理盐水可以帮助清除皮肤表面的污垢和油脂，保持皮肤清洁。建议每天敷脸1-2次，每次敷5-10分钟。

3. 晒后修复：生理盐水可以帮助舒缓晒后皮肤红肿、疼痛和瘙痒。建议每天敷脸1-2次，每次敷10-15分钟。

在使用生理盐水敷脸之前，请确保其清洁卫生，并选择适合自己肤质的浓度。建议在使用前先在小面积皮肤上测试，如果没有过敏反应，再逐渐扩大到全脸使用。

需要注意的是，生理盐水敷脸并不能替代其他皮肤护理产品，如保湿霜、防晒霜等。建议在敷脸后，继续使用其他皮肤护理产品，以保持皮肤的健康和美丽。